自分は運が良いと思いますか？
それとも運が悪いと思いますか？
自分は運が悪いなーと思っていると、本当に運が悪くなっていきます。
しかし、いつも運が良いと思っている人は、運が良くなっていきます。
普段、何気ない行動から運を引き寄せることを意識して、幸せを手に入れましょう。
「運を引き寄せる行動」
1. 自分は運が良いと思い込み行動すること。
2. 良い人間関係を作る行動をすること。
3. 感謝する気持ちを持って行動すること。
4. 何ごとにもチャレンジしてみること。
これらの行動を意識していれば、必ず運が良くなると信じています。
自分は運が良いと思い込み行動すること
「運がいいですか？」という質問に「はい」と、しっかり答えられる人は何事にも、上手くいく傾向があります。
そういう人は、ちょっとした失敗を気にしていません。
逆に、失敗を失敗と考えていない人が多いのです。
また、他人の失敗を笑ったり、責めたりすることをしません。
その失敗から何かを得ようと考えるからです。
失敗を恐れて、何もできないという人は小さな成功体験をいくつも経験しましょう。
小さな失敗をたくさん経験することによって、失敗を失敗と思わないようになります。
そうすることで、大きな失敗もしないようになります。
誰でも、自信がつきポジティブに考えられるようになります。
最近、ちょっとしたことでも自分は運が良いと思うようにしています。
・子供のために朝、早く起きないといけなくなったら、朝の忙しい時間に余裕ができて、違うことができる。
・通勤時の車で渋滞したら、会社までの時間、余分に情報収集ができる。
・仕事で自分がミスしたら、同じミスをしないように周りの人と共有する。
・ちょっとしたケガをしたら、このくらいのケガで済んだから良かったと思うようにする。
運が悪いと思う出来事が起きても、逆にこれくらいで済んだのだから、自分は運が良いと思い込むことで、プラス思考に変換する。
良い人間関係を作る行動
良い人間関係から良いチャンスが生まれます。
人脈を大切にする。
出会いを大切にする。
まずは、自分の周りに居る家族、親戚、友人を大切にする。
周りの人を大切に思うには
自分の気持ちが安定していること
が重要です。
気持ちを安定させるために、脳を活性化させましょう。
4大脳内物質を増加させるための食事・行動に分類して脳を活性化させます。
脳を活性化させることで、
周りの人に優しくなれたり、
感謝できたり、
ポジティブになれたりします。
自分自身が良い方向に変わることで、周りの人を幸せにしましょう。
セロトニンとオキシトシンは相互関係にあり、一方が増えればもう一方も増える。
逆に、一方が減少すればもう一方も減少する。
4大脳内物質
1.幸せホルモン（セロトニン）
2.愛情ホルモン（オキシトシン）
3.やる気ホルモン（ドーパミン）
4.脳内麻薬（エンドルフィン）
幸せホルモン（セロトニン）
幸せホルモン（セロトニン）を増加させる食事と行動
幸せホルモンに効果的な食事
大豆製品：納豆、豆腐、味噌
乳製品：牛乳、ヨーグルト、チーズ
肉・魚：豚ロース、鶏むね肉、鮭、鰹
食物繊維：ニンニク、椎茸、ゴボウ、アボカド
幸せホルモンに効果的な行動
散歩、ラジオ体操する。
朝日を浴びる。
映画・ドラマで感動する。
音楽でリラックスする。
しっかり睡眠をとる。
愛情ホルモン（オキシトシン）
愛情ホルモン（オキシトシン）を増加させる食事と行動
愛情ホルモンに効果的な食事
大豆製品：納豆、豆腐、味噌
乳製品：牛乳、ヨーグルト、チーズ
ナッツ類：ピーナッツ、アーモンド、ナッツ、ごま
食物繊維：バナナ
愛情ホルモンに効果的な行動
早寝早起きをする。
信頼関係がある相手やペットとスキンシップする。（手を繋いだり、ハグをする、マッサージする）
楽しく友人・恋人と会話する。
食事を楽しむ。
香水やアロマを楽しみ、リラックスする。
やる気ホルモン（ドーパミン）
やる気ホルモン（ドーパミン）を増加させる食事と行動
やる気ホルモンに効果的な食事
タンパク質：豚肉、牛肉、卵白、チーズ
大豆製品：納豆、豆腐
やる気ホルモンに効果的な行動
散歩をする。（有酸素運動）
行動をする。（新しことに挑戦する）
その日のやる事を一つずつ片づけて、達成感を得る。
ワクワクするような音楽・映画・ドラマを体験する。
何か良いことをして、褒めてもらう。
脳内麻薬（エンドルフィン）
脳内麻薬（エンドルフィン）を増加させる食事と行動
脳内麻薬に効果的な食事
玄米、オートミール
レタス、ケール、ほうれん草
鶏肉・魚介類
ナッツ、ベリー類
オリーブオイル
脳内麻薬に効果的な行動
散歩より少し負荷をかけたジョギングをする。
筋力トレーニングをする。
瞑想をする。（腹式呼吸を習得する）
お風呂でリラックスする。
感謝する気持ちを持って行動すること
身近な人への感謝する気持ちを常に持つことは、幸せに生きる秘訣です。
感謝の気持ちを持っていなければ、人はわがままで放漫になっていきます。
朝、起きて暖かいご飯が食べられる。
お弁当を作ってくれる。
気持ちの良い服が着られる。
会社が自分を雇ってくれているおかげで、お金をもらうことができます。
沢山の人に支えられて人は生きています。
今、生活ができているのは妻、家族、両親の協力があって成り立っています。
人は自分に余裕がなくなると、イライラして攻撃的になります。
他人のあらさがしをしたり、気に入らないことがあればすぐに文句を言ってしまいます。
そんな状況でも、感謝できることを見つけることができれば、優しくなれます。
そんな時は「ありがとう」という気持ちを常に持っていたいものです。
感謝の気持ちを持って生活していると、周囲の人に対して大らかに接することができます。
人に感謝できる人は、感謝し合える人が集まってきます。
そうしていくうちに、運気も良くなり幸福度がUPしていきます。
何ごとにもチャレンジしてみること。
何か新しいことにチャレンジするときは目的をはっきりさせる必要があります。
なぜ挑戦するのか？
モチベーションを維持するために「なぜ？」を考える。
失敗を恐れて何もしないより、挑戦することに意義があります。
なりたい自分を強く想像できれば、挑戦できます。
子供が自転車に乗れるようになるために、何度もチャレンジするのと同じです。
乗れるようになるまで、失敗し続けられるのは、自転車に乗るという思いが強いため継続できるのです。
小さくても、成功体験が多い人の方が、何ごとにもチャレンジできます。
大きな成功を1つ経験した人より、小さな成功を100回経験した人の方が失敗を恐れずにチャレンジできます。
小さな成功が大きな成功につながることが良くあります。
小さな成功を継続することが、「運を引き寄せる行動」となります。
まとめ
【運を引き寄せるための行動とは】
1. 自分は運が良いと思い込み行動すること。
2. 良い人間関係を作る行動をすること。
3. 感謝する気持ちを持って行動すること。
4. 何ごとにもチャレンジしてみること。
これらの行動を意識していれば、必ず運が良くなり幸せな人生になることでしょう。
夫婦2人で運気をUPさせて、幸せな家庭を目指しましょう。